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Configurateur de braquets

Effort, vitesse et braquet idéal segment par segment, à partir de votre GPX. Vos données GPX ne quittent jamais votre navigateur (seules les tuiles de la carte sont chargées depuis OpenStreetMap).

Charger un GPX / TCX

Cet outil nécessite JavaScript. Il analyse un fichier GPX ou TCX de sortie vélo et calcule, segment par segment, l'effort, la vitesse, la puissance et le braquet recommandé selon votre cadence cible, votre poids et votre FTP — avec comparaison théorique vs réel et zones de puissance/cardio. Tout est calculé dans votre navigateur, aucune donnée n'est envoyée.

Profil du parcours

Glissez sur le profil pour zoomer sur une portion

par pente par braquet

Carte & position

Survolez le profil, la carte ou un graphe : la position se synchronise partout.

Réglages

Poids Cycliste (kg) Vélo (kg) Équipement (kg)

Effort & seuils FTP — seuil fonctionnel (W) Puissance cible soutenable (W)

FTP → zones de puissance. « Caler la cible » (comparaison) reporte la puissance estimée dans la cible, librement ajustable ensuite.

FC seuil — LTHR (bpm)

FC seuil (LTHR) = FC que tu tiens ~1 h à fond (≈ FC moyenne d'un effort soutenu de 20–30 min). Définit tes zones cardio.

FC max (bpm)

FC max = ta FC maximale réelle (à saisir) ; sert à afficher l'effort en % FC max.

Transmission — votre matériel Plateaux (dents) Remplir depuis un preset Cassette — chaque pignon (dents) Remplir depuis un preset Circonférence de roue (m) Remplir depuis un preset Croisement chaîne évité (pignons, multi-plateau)

Cadence cible (tr/min)

min cible max

Réglages avancés

Crr — roulement CdA — aéro (m²) ρ — densité air (kg/m³) η — rendement Plafond descente (km/h) Pas de calcul (m) Lissage (± éch.) Base de pente (m)

Distribution de cadence

Décomposition de puissance

Temps par braquet

Nutrition & hydratation

Date et heure de la sortie

Confidentialité : cet appel sort du navigateur. Seuls la position de départ et l'horodatage sont envoyés à Open-Meteo — jamais votre trace ni vos données. Sinon, renseignez la météo à la main ci-dessous.

Température (°C) Humidité (%) Sudation mesurée (L/h) Sodium sueur (mg/L)

Sudation mesurée (pesée avant/après) et sodium sont facultatifs ; s'ils sont renseignés, ils priment sur le modèle. Sodium : ~800 normal, ~1200 « salty sweater ».